ビタミンKとは？食品や果物から摂取した時の効果や欠乏症について！

体内作用について

ビタミンKには血液凝固に関わる作用があるようです。

ビタミンKはカルシウムが、骨に付着するのを補助するようです。

ビタミンKには必要分の半分程度は、腸内細菌によって合成されるようです。

ビタミンKを多少程度、過剰に摂取しても、妊婦さん以外は問題ないようです。

ビタミンKは脂溶性の性質を持っているようです。

ビタミンKは熱や酸に対して安定して、アルカリ性やアルコール、光で破壊されるようです。

ビタミンKには通常、血液を固まりにくくする働きがあるようです。

ビタミンKには出血すれば、上記とは逆に、血液を凝固させる働きがあるようです。

ビタミンKには骨の形成に関わり、骨を強くする働きがあるようです。

ビタミンKには生理時の多量出血を予防する働きがあるようです。

ビタミンKが不足すると鼻血が出やすくなるようです。

ビタミンKが不足すると怪我などで出血した場合、血が止まりにくくなるようです。

ビタミンKが不足すると骨が弱くなることもあるようです。

ビタミンKのサプリメント摂取は以下のような方々におすすめなようです。