ビタミンとは？食品やサプリから摂取した時の効果や種類を比較！

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体内作用について

ビタミンB12は葉酸と協力関係にあり、赤血球の生成にはたらくようです。

ビタミンB12には神経細胞内のたんぱく質や脂質などの合成を助けて、神経系を正常に保つ働きがあるようです。

ビタミンB12は ...