ビタミンとは？食品やサプリから摂取した時の効果や種類を比較！

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体内作用について

ビタミンB1はごはんやパン、砂糖などの食品に含まれる糖質の分解を助けるようです。

ビタミンB1には脳内の中枢神経や手足などの末梢神経の機能を正常に保つ働きがあるようです。

ビタミンB1は腸内の細 ...